厳選！育毛剤一覧はｺﾁﾗ
簡単に自分でできるツボマッサージの紹介です。
ツボマッサージは薄毛に効果的ですから、育毛対策としていかがですか？
男性ホルモンの分泌の増加、急激なダイエット、不規則な生活などがもたらす頭皮への栄養不循環は薄毛の原因として考えられています。
ツボを押すことで、血行を促進して新陳代謝を向上させ、身体機能を普通にもどすことができるので育毛にはとても有効的です。
では、育毛に効果のあるツボ押し方法とそのツボを紹介しましょう。
【安是穴】（あぜけつ）
両手の指先やブラシで毛髪の薄くなっている部分を１分から５分ほど、軽く交替に叩きます。
これは１日に１～２回行うと良いでしょう
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★第１位★
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【地機】（ちき）
このツボは、両足内側のくるぶしの一番高いところから、指にして１０本分ほど上あたりにあります。
そこに親指の腹を当てて、ゆっくりと４～５回、円を描くように押します。
これを３～７回繰り返し行ってください。
他にお灸も効果が期待できます。
ツボマッサージの注意点です。
①お腹が空腹のときや満腹のときは避けましょう。
②骨折や捻挫などで患部に熱があるときは、しないでください。
③お灸をするときは１週間に２～３回におさえましよう。
④押すときの強さですが、気持ちがいいと思える程度のやさしさで行いましょう。
ツボ押しは毎日続けて行うことがポイントで、育毛への早道ですからぜひ頑張ってください。
